Recettes au four : 3 plats complets et faciles
Poulet roti, papillote de poisson, gratin leger : trois plats au four qui demandent peu de surveillance et peu…
Lire →Recettes minceur faciles et équilibrées
Des idées simples, rapides et équilibrées, jusqu'aux repas de la flemme.
On a tous connu le « qu'est-ce qu'on mange ce soir » qui finit en plat trop riche ou en grignotage. L'idée de cette rubrique, c'est de ne plus jamais être pris au dépourvu : des recettes classées par envie (soupes, salades, smoothies, petit-déjeuner) et par contrainte (rapide, pas cher, repas de la flemme).
Chaque recette mise sur des aliments rassasiants et une vraie gourmandise, parce qu'un plat équilibré qu'on ne refait jamais ne sert à rien. On vous donne aussi les repères de portions et la répartition des calories, pour comprendre ce qu'on met dans l'assiette, sans compter chaque gramme.
Recettes sans cuisson : 3 idees fraiches et completes
Pratiques quand il fait chaud ou qu'on manque de temps, ces recettes sans cuisson restent equilibrees, sans ri…
Lire →
Recettes a base de legumineuses : 3 idees gourmandes
Curry de pois chiches, chili vegetal, lentilles corail : des recettes economiques, rassasiantes et faciles a p…
Lire →
Recettes en une seule casserole : simples et equilibrees
Moins de vaisselle, moins de temps : trois plats complets cuisines du debut a la fin dans la meme casserole.
Lire →
5 plats protéinés qui calent vraiment
Le dîner de salade très raisonnable, suivi à 22 heures d'une razzia dans le placard. Le problème n'était pas l…
Lire →
Dîner léger : nos recettes du soir gourmandes et faciles
Un dîner léger n'a rien de triste. Voici nos recettes du soir, réconfortantes et digestes, prêtes en moins de…
Lire →
Repas de la flemme healthy : équilibré sans aucun courage
Zéro courage de cuisiner, mais on mange quand même équilibré. Voici nos vrais repas de la flemme, montés en ci…
Lire →
Batch cooking minceur : préparer la semaine en une fois
Deux heures le dimanche et toute la semaine est réglée. Voici notre méthode de batch cooking minceur : légumes…
Lire →
Recettes minceur au Cookeo : express, complètes et faciles
Le Cookeo est un allié précieux pour cuisiner équilibré sans surveiller. Voici nos recettes : soupe express, p…
Lire →
Recettes aux flocons d'avoine : porridge, oats et galettes
Les flocons d'avoine font des merveilles, sucrés comme salés. Voici nos recettes : porridge classique, overnig…
Lire →
Encas sains et coupe-faim malins : nos recettes anti-fringale
Le coup de barre de l'après-midi n'a plus à finir en distributeur. Voici nos encas sains et rassasiants, du ho…
Lire →
Salades minceur complètes : nos recettes qui rassasient
La salade composée n'est pas un repas triste. Voici nos salades minceur complètes : poulet avocat, lentilles f…
Lire →
Wraps légers et équilibrés : recettes à emporter faciles
Le wrap parfait à emporter, équilibré et nomade. Voici nos recettes faciles au poulet, au thon, végétarienne e…
Lire →
Smoothies minceur : nos recettes gourmandes et rassasiantes
Un smoothie bien composé fait un en-cas ou un petit-déjeuner parfait. Voici nos recettes équilibrées, du smoot…
Lire →
Desserts légers et gourmands : nos recettes faciles
Se faire plaisir sans culpabiliser, c'est possible. Voici nos desserts légers : mousse au fromage blanc, pomme…
Lire →
Gratins légers de légumes : recettes réconfortantes et fondantes
Le réconfort d'un gratin, en version allégée. Voici nos recettes fondantes et dorées de courgettes, chou-fleur…
Lire →
Petit-déjeuner minceur : nos recettes équilibrées pour bien démarrer
Un bon petit-déjeuner cale la matinée et évite le coup de barre de onze heures. Voici nos recettes rassasiante…
Lire →
Recettes healthy : nos plats complets, colorés et faciles
Le healthy, ce n'est pas manger triste. Voici nos recettes complètes et colorées : buddha bowl, bowl saumon, c…
Lire →
Pancakes protéinés : recettes moelleuses et rassasiantes
Le pancake gourmand qui tient au corps tout la matinée. Voici nos recettes protéinées à la banane, aux flocons…
Lire →
Recettes minceur faciles et rapides : prêtes en moins de 20 minutes
Pas le temps de cuisiner mais envie de bien manger. Voici nos recettes équilibrées prêtes en moins de vingt mi…
Lire →
Recettes minceur à l'air fryer : croustillant sans friture
Le croustillant sans le bain d'huile, c'est tout l'intérêt de l'air fryer. Voici nos recettes équilibrées, des…
Lire →
Soupes minceur : nos recettes de veloutés faciles et rassasiantes
La soupe reste l'arme la plus simple pour manger beaucoup de légumes sans effort. Voici nos veloutés et soupes…
Lire →
Recettes minceur au Thermomix : équilibré et sans effort
Le robot fait le travail, vous gardez le contrôle de l'assiette. Voici nos recettes équilibrées au Thermomix…
Lire →